쿠팡 다이어트 식품 '곤약밥' 현미퀴노아

오늘은 제가 평소에 밥대신 주로 먹는 곤약밥에 대해 소개해드리려고 합니다.

한국인의 주식 쌀밥은 높은 탄수화물과 과당으로 다이어트의 최대 적이라고 할 수 있는데요.
그래도 한국인은 밥심이라고 주식이 밥인데 매일 닭가슴살이나 샐러드를 먹고 지낼 순 없잖아요.

그럴 때 반찬과 먹기 좋은 현미퀴노아 제품에 대해 알려드리겠습니다.
 
퀴노아는 식물성 단백질의 좋은 원천이며, 글루텐이 없어 글루텐 민감성을 가진 사람들에게 적합합니다. 또한, 퀴노아는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

이 밖에도 퀴노아는 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 비타민 B 등의 영양소를 함유하고 있어 건강한 식단에 이용될 수 있습니다.
 
그러나 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 사람들도 있으므로, 퀴노아를 처음 섭취하는 경우 알레르기 반응이 있는지 주의해야 합니다.

또한, 퀴노아를 섭취할 때는 충분한 씹는 것이 중요하며, 적절한 조리 방법을 사용하여 섭취해야 합니다.
 

 
직접 퀴노아를 구매하여 드실 수 도있겠지만, 제가 추천하는 섭취방법은 시중에 나와있는 간편 식품입니다.
햇반 같은 제품 대신 늘 구비하여 식사 시 섭취합니다.

저는 주로 쿠팡에서 로켓배송으로 라이틀리 제품을 구매합니다.
150g에 90kcal이고 전자레인지에 1분 30초 정도만 돌려주시면 간편한 한 끼 밥이 완성됩니다.
 
다이어트라는 것이 장기적으로 가려면 너무 극적인 식단보단 무리하게 바꾸지 않는 착한 식습관이 중요하다고 생각됩니다.

많은 곤약밥, 현미퀴노아밥 중 라이틀리를 추천해 드리는 이유는 제가 다른 제품도 먹어봤는데 퀴노아 특유의 냄새가 가장 덜했기 때문입니다.
 
매일 샐러드와 닭가슴살만 먹느라 결국 포기하지 마시고 일반 반찬에 밥만 바꿔 주셔도 충분하실 거라 생각됩니다.

다들 맛있게 드시고 혹시 다른 추천하는 곤약밥, 현미밥 제품이 있다면 댓글 공유 부탁드립니다. ^^