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오늘은 제가 평소에 밥대신 주로 먹는 곤약밥에 대해 소개해드리려고 합니다. 한국인의 주식 쌀밥은 높은 탄수화물과 과당으로 다이어트의 최대 적이라고 할 수 있는데요. 그래도 한국인은 밥심이라고 주식이 밥인데 매일 닭가슴살이나 샐러드를 먹고 지낼 순 없잖아요. 그럴 때 반찬과 먹기 좋은 현미퀴노아 제품에 대해 알려드리겠습니다. 퀴노아는 식물성 단백질의 좋은 원천이며, 글루텐이 없어 글루텐 민감성을 가진 사람들에게 적합합니다. 또한, 퀴노아는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이 밖에도 퀴노아는 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 비타민 B 등의 영양소를 함유하고 있어 건강한 식단에 이용될 수 있습니다. 그러나 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 사람들도 있으므로, 퀴노..

안녕하세요. 무더위가 시작되는 여름이 다가오고 있습니다. 요즘 같은 날씨는 더욱 톡 쏘는 시원한 탄산이 당기는데요, 오늘은 제로음료수에 대해 알아보겠습니다. 제로 음료는 일반적인 음료에 비해 적은 혹은 전혀 없는 칼로리를 가진 음료를 일컫습니다. 제로 음료는 주로 설탕이나 감미료를 사용하지 않거나 극소량으로만 사용하여 제조됩니다. 이러한 음료는 일반적으로 다이어트나 혈당 관리를 위해 설탕 섭취를 제한하는 사람들이나 건강에 관심 있는 사람들에게 인기가 있습니다. 대표적인 제로 음료로는 "제로 칼로리 음료"라는 이름으로 알려진 음료들이 있습니다. 이 음료들은 일반적으로 제로 칼로리 콜라, 제로 칼로리 사이다, 제로 칼로리 에너지 음료 등과 같은 다양한 종류로 제공됩니다. 이러한 음료들은 주로 인공 감미료인 ..

날씨가 무더워지면서 여름이 벌써 눈앞으로 다가온 것 같은 요즘 날씨 다이어트에 대해 고민이 많아질 시기인데요 다이어트할 때 운동도 물론 중요하지만 뭐니 뭐니 해도 가장 중요한 건 바로 식단입니다. 하지만, 맛있는 게 너무 많은 요즘 세상 풀만 먹고살 순 없잖아요. 특히 여성 분들에게 아주 인기 많은 식품 중 칼로리가 아주 높은 음식이 있습니다. 바로 떡볶이입니다. 그래서 오늘 주제는 떡볶이도 즐길 수 있고 칼로리도 낮출 수 있는 곤약떡볶이에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 먼저 곤약 이란 곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품으로 풀과 같은 느낌이고, 또한 곤약에 들어있는 글루코만난은 주 성분이 수분과 식이섬유로 되어 있어 소화기관에서 소화되지는 않지만 부드럽게 장을 자극해 배변활동을 도와 변비나 다이어..

3일 전엔가 샀다. 체커보드는 슬립온이 이미 있기도 하고 물론 올흰 신발도 이미 많지만.. 신발 꺾어신는 패션을 추구하던 나한테 뮬은 필쑤 온라인엔 이미 전사이즈 품절이고 가격 더 지불한 후 구매할수있었는데 혹시나해서 미아 롯데백화점 가봤더니 내 사이즈는 딱 하나 남아있었다. 아 너무예뻐ㅜㅜ 그냥 들려본건데 생각지도 않게 사이즈가있어서 구매하고 이날 기분이 진짜 좋았다. 얼른 날 더 풀리면 피케 원피스에 발찌차고 신고싶다ㅜㅜ 사이즈도 30을 사야하나 35를 사야하나 고민많았는데 직접 신어보니 30이 찰떡 보통 30 싸업하라그러면 35신어요. 왼35 오른30 입니다. 꽤 차이나죠? 정사이즈 가시면 될 것 같은데 제 친구는 또 싸업해야된다하더라구요; 근데 걔는 발사이즈가 좀 이상해서.. 전 정사이즈 추천이요..

전부터 눈여겨 봐두었던 쫄갈비를 먹으러갔다. *리뷰들 보고 기대 엄청하고 갔습니다. 친구랑 나는 배가 많이고픈 상태였고 사진상으로는 되게 매콤하게 봤어서 소주각을 외치며 부푼 기대감을 안고 출발 위치는 성신여대 먹자골목 쭉 내려가시면 쉽게 찾을 수 있을 것 같습니다. 인테리어는 갈비집 같지않게 원목+블랙철제프레임을 사용해서 심플하고 트렌디 함 오래된 맛집느낌은 아니였다. 새 것 느낌 물씬나는 카페같음 쫄갈비 2인분 시키고 나온 기본 찬 무채, 버섯, 부추는 갈비에 넣어 먹으면 된다. 주문한 쫄갈비 2인분과 육수 드시는 방법입니다. 여기서 실수를 한게 나랑 친구는 시래기밥 하나시켜서 나눠먹었는데 그냥 백반에 드시는게 맛있는거 같아요. 시래기밥 맛있긴했는데 고기랑은 백반이 낫다. 마지막에 백반시켜서 비벼먹음..

7월 초부터 바다 한번 다녀오자 얘기가 오갔지만 흐지부지 하다가 갑자기 3일전 표 예매 새벽 6시 기차를 타고 강릉으로 출발 도착하면 오전8시라 너무 일찍 도착하는거 아닌가 걱정했는데 일찍 출발 하기를 정말 잘했다. 강릉갈때 정말 가보고싶었던곳 초당순두부마을 기차 내리자마자 택시타고 '짬순' 짬뽕순두부먹으러 제일 유명한 동화가든으로 갔다. 8시반 오픈이길래 가면 안기다리고 바로 딱 먹으면 되겠다하고 갔는데 왠걸.. 대기번호가 123번... 8시반 도착했고 당시 30번대 입장중이였다. 한국인들 부지런함에 다시 한번 감탄.. 한시간 반가량 기다리다가 드디어 입장 기다리는 시간은 생각보다 금방갔다. 이날 날씨가 정말 좋아서 덥지도 않고 그늘에 의자들이 많이 배치돼어 앉아서 수다 떨다보니 나름 금방 기본 세팅된..

며칠전 친구 생일을 맞이해 지유가오카에 케익을 사러다녀왔다. 지유가오카핫초메는 수제케익 전문점으로 처음 알았을 당시만해도 매장이 몇 없었는데 최근에는 꽤 생긴추세 지유가오카핫초메 외에 지유가오카브레드 라고 신규 브랜드도 생겼다. 그랑서울안 지유가오카핫초메 매장전경 지유가오카핫초메는 신논현점으로만 가봤어서 조금은 다른 인테리어에 오잉; 매장이 오픈돼있어서 그런가.. 신논현점에서 꽤나 오래일했던 친구말에 의하면 신논현점은 일본에서 직접 사오신 소품들로 인테리어에 신경을 많이 쓰신 것이라고 한다. 아기자기하니 예뻤던 기억 그래도 케익맛은 다 똑같을테니 뭐.. 쇼케이스에 진열된 케이크들 홀케익 한판으로 살까하다가 처음 먹어보는 친구를 위해 조각케익으로 다양하게 포장했다. 가격은 한조각에 9,000원 한판은 약 ..

금요일 퇴근 후 저녁 먹으러 친구가 일하는 곳으로 다녀왔다. 공덕에있는 히츠마부시 전문점 함루 금요일이라 그런지 조금 늦은시간이였는데도 테이블이 만석이였다. 이름이 참 예쁘다고 생각했는데 이런뜻이였군 주방장분이 신라호텔 요리사출신이라고 하신다. 기대중 가게 이름에 걸맞게 고급스러운 사기들이 한쪽에 진열돼있었다. 판매도 하신다고 들었음 가게 내부가 천장이높고 원목테이블을 사용해 고급스럽고 깔끔한느낌 주문하면 먼저 자완무시가 나온다. 엄청 부드러워.. 입에서 살살 녹음 안에 새우가 들어있을까했지만 없었다. 히츠마부시와 한우큐브스테이크 히츠마부시 먹는방법 식사로는 다시물을 부어 오챠즈께로 먹는게 제일 맛있었고 장어만 와사비올려 먹어도 맛있었다. 소고기 정말 좋아 큐브형태로 잘려있어 보기도 좋고 먹기도좋음 무엇..

저번주 주말에 다녀온곳인데 이제서야 적는 리뷰 친구가 퇴근후 만나는거라 직장근처인 건대에서 보기로했는데 건대는 너무 시끄러운 술집들이라 어디로갈지 고민하다가 인테리어도 예쁘고 조용하고 무엇보다 냥이들이 있어서 여기로 결정 건대 이타주의 위치가 건대 번화가에서 조금 벗어나 골목안에 자리잡아서 찾는데 조금 헤맸다. 외관은 그냥 허름한 건물이였는데 가게를 잘 꾸며놓은것같다.인테리어는 시원시원한 화이트베이스에 따뜻한 느낌을 주는 원목과 주광색 조명, 식물 그리고 사랑스러운 냥이들로 완성된 곳 내부는 생각보다 넓다. 계단을 오르면 좌식으로 된 자리도있음 벽에는 빔프로젝트로 영화를 상영중이다. 좌식테이블에 앉으면 영화보기가 좋은위치대부분 커플분들이 좌식테이블에앉아 영화감상하시고계셨다.소리는 안나는데 집중하셔서 신기..

북적북적 화려한 한남동을 지나 이태원을 지나 잔잔한느낌의 해방촌으로.. 해방촌 성광대도 붉은 네온사인빛이 마치 홍콩을 연상시키는 인테리어다. 주방에 한분, 바에 한분 두분이 운영하시는건가.. 저 끝에 보이는 녹색갓 전등은 내가 좋아하는 연희동 '책바'에도 있는 조명인데인테리어에 톡톡한 효과를주는것같음영화나 드라마에도 자주 등장한다. 이런뜻이라네요. 아아 참 가기힘들었지.. 성광대도는 해방촌에서도 가장끝에 있다. 더운날씨 급경사의 오르막길을 올라 도착했으니 우리가갔을땐 테이블자리는 꽉차고 바자리만있어서 바에 앉았다. 나쁘지않았음 붉은 테이블매트위 정갈하게 놓인 식기 직업병? 깔끔한 레이아웃이 너무좋다. 주류는 다양했다. 삿뽀로 생맥주 마시고싶었는데 목이말랐던차라 한컵 그대로원샷할까봐 민정츄가 제지했음 해방..